饮食搭配针灸 瘦身又健康

道友請留步

  减重除了做饮食控制，也能藉由针灸改善肥胖者的内分泌功能来抑制食欲、降低亢进消化功能、加速身体脂肪代谢，达到健康瘦身目的。

  以中医观点，肥胖产生为无法抗拒美食当前，猛吃不节制，因而造成脾胃功能失调，身体代谢失常，如脾虚痰湿的患者，常会产生肥胖及容易疲劳症状，只要健脾利湿后，这些症状都可获得缓解。而肥胖又分为二种症型，“虚胖”常见症状包括脚部水肿、尿量减少、身体觉得重、倦怠，一般为喝水易胖的体质；“实胖”症状有口干舌躁、便秘、口臭等。

  对于虚胖型，建议以健脾补肾药为主，或多吃一些健脾利水的食物，如薏仁、芡实、绿豆、山药；针对实胖型，则使用润肠通下，或消油脂的药，也可多吃山楂、陈皮、荷叶、洛神花等。此外，具有缓和滋补、补中益气、安五脏益脾胃的“黄精”，在古书中记载“久服可轻身延年”，但胃肠不好者及虚胖型患者不可服用。

  针灸减重是针对个人体质进行调理，针刺效果的发生一般认为由神经系统、血液中的神经传导物质、内分泌等传导介质来达成目的，建议BMI大于27，或女性腰围大于80，男性腰围大于90等中广型身材为主要治疗对象。藉由针灸除了可调理脾胃、促进经络循环，局部治疗也可达到局部瘦身效果，包括手臂(穴位为曲池、支沟)、大腿(穴位为血海、梁丘、足三里、三阴交)、腰围(穴位为天枢、大横)。

  目前巿面上琳琅满目的减肥产品，往往讲求疗效快速，其中常见多含有番泻叶的成份，使用后不仅容易造成腹泻，导致电解质不平衡，。减重最好采用循序渐进的方式进行，并依医师诊断后的体质作为治疗，才能瘦得健康又自然。

tufuguang

我昨晚梦到你了，我们漫步在小河边，相互依偎着。你抬头凝视着我的眼睛，深情地吐出三个字……汪汪汪

蘑菇

为什么只有处女座，没有处男座？怎么没有，只不过人家后来改名了，叫做射手座。

情殇至深

寂寞和孤独的区别是什么？寂寞是别人不想搭理你，孤独是你不想搭理别人。

xmxi

为什么袜子总会丢一只？因为两只都丢了你就不会发现丢了。

蛋木头

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宽宅

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finalgirl

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随风2014

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